PENTING! 5 Buah untuk Jaga Kesehatan Tubuh selama Hujan

Cuaca yang dingin dan lembap ketika musim hujan merangsang perkembang biakan kuman. Dibarengi dengan situasi kesehatan tubuh yang menurun, dapat membuat Anda mudah sakit.

Nah, buah-buahan menjadi di antara menu makanan yang dapat kamu jajaki untuk meningkatkan vitamin alami untuk tubuh, demi menambah daya tahan.
Ini dia buah-buahan yang baik dimakan ketika musim hujan, untuk menambah kekebalan tubuh dan mengawal kesehatan.

1. Pir

Buah pir kaya dengan serat, zat yang dapat menolong Anda menurunkan berat badan sekaligus menambah sistem pencernaan.

Ini bermanfaat karena ketika musim hujan terkadang menciptakan malas berolahraga.

2. Anggur

Rasanya yang manis, kaya dengan kandungan air, pun vitamin C, menciptakan buah Anggur disukai masyarakat.

Bahkan buah anggur diklaim dapat membantu perkuat tulang dan menyembuhkan luka lebih cepat. Di samping itu, mereka pun mempunyai kandungan vitamin A.

3. Jeruk

Untuk musim hujan, kita akan membutuhkan buah jeruk. Sebab buah ini diperkaya dengan vitamin C dan mineral. Jeruk lumayan mudah diperoleh karena stoknya yang tidak jarang kali ada sepanjang tahun.

Sehingga tak terdapat salahnya memasukan jeruk pada susunan konsumsi Anda.

4. Pisang

Buah pisang diandalkan  sebagai sumber kalium yang baik. Penelitian pun menunjukkan bahwa pisang dapat membantu meminimalisir tingkat kegelisahan dan stres.

Di samping itu, kandungan vitamin B6 pada pisang dapat menolong memperkuat dan membina sel-sel dalam tubuh.

5. Apel

Buah apel tergolong makanan yang diisi dengan begitu tidak sedikit nutrisi dan guna kesehatan. Mereka pun sumber sari apel, yang pasti memiliki tidak sedikit manfaat untuk tubuh saat situasi menurun dampak cuaca ekstrem.

00.15 - tanpa komentar